創建者 電視給我們帶來的負面影響是巨大的。
在這台泛著藍光的電晶體前，我們日復一日地消耗著熱情和時間，甚至不自覺地犧牲著寶貴的個人自由。
自上世紀50年代起，電視已經深入了普羅眾生的方方面面，其普及之迅速，讓人幾乎意識不到它對我們的文化造成了深遠影響，也無法認清在美國平均每人有九年時間以電視為伴的事實。
社交俱樂部正在逐漸解體，市政當局卻找不到足夠的人手去董事會和委員會裡工作，誰有多餘的時間去讀讀書呢？
在這些現象背後，電視的負面影響難逃干係。
撇開其它不談，你得承認，如果一天花三個小時看電視的話，而這三個小時原本可以用來完成別的事情，哪怕只是在吊床上打個盹兒也好呢。
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我發現電視這東西非常洗腦，所以每當有人打開電視看，我就會到別的房間裡看書去。— Groucho Marx （美國著名演員）
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電視的負面影響：除此之外，還有別的嗎？
我戒掉看電視的習慣已六年了，這個改變對我的生活影響很大，現在想到我從遠離電視中擺脫了多少負面效應，仍然感覺難以置信。
那時，與其說是因為相信電視有負面影響，不如說是一時任性——有天，我忽然就對所有的商業廣告厭倦至極，所以我退訂了收看有線電視，並計劃從圖書館裡租DVD來看。
熬過了短暫的不安期後，我開始用全新的活動填補這段空白：運動，學習，和朋友交往。我的生活從此日益充實起來。
在這些多出來的時間裡，我都取得了什麼成果呢？
雖然沒有電視可看，我堅持長跑，每週閱讀兩本書，創建了這個網站，純為樂趣寫作，有了更多時間與朋友相處，開始堅持素食，隨後開始生食。
我們應該遠離電視的原因
向荒廢時日的生活說不
在美國平均每人每天要花四個半小時看電視。這樣下來，一年就是1642小時，約為兩個多月。這可不是個小數目！等於平均一位年滿65周歲的人就有九年的時間整天抱著電視看。
試想，假如沒有電視的負面影響，我們可以用兩個月時間取得多少額外的成果。我們可以寫一篇短篇小說，畫幾張畫，組建一個環境清理小組，或者自學一門樂器。還有什麼事情是兩個月內完不成的呢？
請想像你現在臨終之前，你會願意向“法官朱迪”（譯者注：在美國家喻戶曉的電視法庭節目）請求換回曾經花在電視上的時光，好用來多陪陪家人和朋友嗎？
電視帶來的暴力傾向
大家都知道，一個人電視看得越多，越容易沾染到暴力傾向。
想想你在螢光幕前面嚇得目瞪口呆的樣子吧，，你可知道自己在無知無覺中都收到了什麼樣的潛在資訊？暴力鏡頭還僅僅是個開始。
電視教我們變成被動的旅鼠
電視最讓人防不勝防的地方是，它讓我們養成了坐著不動接受資訊的習慣，從而忘記了去行動和思考。
我發現，一旦拔掉電視插頭後，我自由思考的能力簡直就在飛速提升，我生活的方方面面都實現了突破性進展，比如飲食習慣，健身和社交等。老實說，我相信是戒除電視在其中發揮了很大作用。
這個古怪盒子裡發出的聲音會告訴你，晚餐首選吃牛肉，你需要買一輛跑車，這個世界是危險的，許多問題我們無力解決。所有這些都是徹頭徹尾的謊言！
看電視令我們愚蠢
根據美聯社2007年8月公佈的一項民意調查顯示，有四分之一的美國人一年之內沒有讀過一本書。
在《技術壟斷》一書中，Neil Postman寫道，電視正在逐步打贏這場與書本的競爭。
“媒體在一旁煽風點火，這場戰役在衝擊著我們的世界觀。” Postman解釋道， “一方面，印刷文字的世界注重邏輯與條理、歷史性與闡述性，力求做到客觀公正與規範。在另一方面，在電視的世界裡很是強調形象化、敘述性、當前性、同時性、親切感、即時滿足以及快速情緒反應。”
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所有電視都是教育性的電視節目，問題的關鍵在於：電視到底教會了我們什麼？ — Nicholas Johnson
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電視讓文明倒退，將人們愚蠢與無知的底線不斷向前推進。我們被教導要崇拜帕麗斯·希爾頓，而不是愛因斯坦。
電視使我們發胖
不良飲食習慣當然是導致肥胖問題的元兇，但電視的負面影響也不容小覷。長時間一動不動地坐在電視機前是目前肥胖問題遍及全國的主因。在2007年的美國，已有26.6%的人口過度肥胖。
如果人們能把看電視的四個半小時拿來運動，很可能會瘦下來很多。
電視讓我們變得貪圖物質享樂
少看點廣告，你就會發現生活從此不一樣。雖然還沒有足以證明的硬數據，但經過估算，在過去的六年裡我至少將不必要的開支縮減了一半，
我已經意識到了過去買的很多東西都是不必要的。大多數需要買的東西原本可以從圖書館或朋友那裡借到，這樣也為地球少製造了垃圾，將這些錢用在更重要的地方也是不錯的想法。
怎樣擺脫電視的負面影響
關於減少看電視時間，我的建議是至少完全戒除一個月。拔掉所有電視插頭，把它們收到地下室或壁櫥裡，直到完成第一次嘗試。
不要以為電視癮可以慢慢戒掉，寧可馬上“纏上急救繃帶”，體驗失落感給你帶來的衝擊力，只有這樣才能清楚看到自己的改變。剛開始，你肯定會心煩意亂，但是逐漸地，你會學會享受這一過程的。
記住一件事：不要用另一種讓你上癮的東西取代現在的看電視習慣。比如每晚通常你會花半個小時收發電子郵件，有天卻突然發現自己花了三個小時百無聊賴地流覽網頁，現在你該明白我的意思了吧。
預期步驟
如果你每天花四個半小時的時間看電視，在嘗試戒除電視後，你可能會感覺異常失落。第一天，你就搔首弄腮不知所措，現在該怎麼辦呢？
到圖書館裡去，拿出一本書來看，一口氣在幾天內讀完。與你的伴侶外出散步（我發現，飯後與朋友或者愛人一同散步的時光是一天之中最愉快的時刻）。
打一會兒網球，自學彈吉他，與鄰居交談，加入一個讀書俱樂部，或是外出，體驗一些你一直以來想嘗試的新事物。你可能會驚訝於自己原來可以完成或者整頓這麼多的事情。
後期階段
你熬過了嘗試期，卻發現自己依舊生活在一個將電視作為主要娛樂的世界裡。你試圖告訴你的女朋友剛剛掌握的象棋技巧和鍛煉習慣，可是，她竟然不感興趣。
大多數人可能都不會有興趣加入你的行列。對此我的建議是，不用為此抓狂，繼續將所有的電視扔出你的生活圈。我每隔幾個月在別人的家裡看幾分鐘電視，原來的電視還在使用，只是用來播放一些DVD碟片，這些碟片每個月我會去圖書館裡借出來一些。
每天我們在做什麼才是最重要的，其影響力之大，竟無一人可以逃脫。
如果你聽說有一些不容錯過的好影集，不妨等一等它的DVD專輯上市後再來看。大多數情況下，未來的日子裡你會發現自己的品味已大變樣。所以，何不取消有線或者衛星電視帳單，這樣既節省了一大筆錢，又收穫了大量的寶貴時間。
正如我所經歷的那樣，生活自沒有了電視後就會開始翻天覆地的變化。所以不妨來試試看吧，大多數情況下，你會為你曾經的決定感到欣慰；退一萬步來講，你所失去的也只是135小時的情景喜劇時間而已。
來源：http://www.mazda.ahuranews.com/20654/the-negative-effects-of-television/
翻譯：玄子
本文出處網址: https://www.ascendwithlove.org/2017/04/01/20170401-01/
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